Wir werden uns gemeinsam bewegen, am Stuhl oder auch auf deiner eigenen Matte. Es wird abwechslungsreich, herausfordernd und spaßig. Wir machen gemeinsam Yoga. Die einzelnen Yogaübungen sind sanft und entspannend, aber auch kraftvoll, damit wir uns fit und gut dabei fühlen. Zum Beispiel machen wir Yoga für den Nacken, den Rücken und für die Wirbelsäule. Den Bauch dürfen wir auch nicht vergessen. Aber auch die Arme und Beine schwingen mit. Dein ganzer Körper wird gefordert. Hierdurch können wir selbstsicherer unseren Alltag meistern. Dabei werden wir uns mit unserem eigenen Atem verbinden. Jeder der Lust hat seinen eigenen Körper neu zu entdecken, kann mitmachen.